O relacionamento acabou, e agora? / reestruturar o dia a dia

Quando a pessoa está com alguém, ela cria um ritmo de vida com o parceiro (a). Cada relacionamento tem o seu “estilo”: mais caseiros; gostam de viajar; saem com amigos; vão p/ baladas… Quando o relacionamento acaba, é normal a pessoa se sentir perdida, justamente porque aquela rotina com ex é quebrada.

Além de precisar lidar com os sentimentos que o termino do relacionamento traz, vai precisar reestruturar o seu dia a dia, principalmente os seus finais de semana. Quanto mais tempo o relacionamento durou, mais a pessoa precisará ser “criativa”:

  • Precisará buscar o autoconhecimento, ficando mais “forte”, dando valor a sua personalidade, auto-estima;
  • É importante reafirmar: “quem sou eu”, “o que eu gosto”, o que planeja, suas metas. Retomar e canalizar a energia para a vida, desejos;
  • Buscar apoio, reforçar laços com familiares e amigos (caso os amigos sejam em comum com o ex, e gere desconforto os encontros em grupos, pois o ex estará lá e a pessoa ainda não está preparada para lidar com a presença do ex, é indicado que busque encontrar os amigos em momentos que será possível “curti-los” sem a preocupação de que aconteça uma situação angustiante). Fazer novas amizades também é interessante para a pessoa ter novas perspectivas;
  • Novos ambientes, cursos, que possa fazer com conheça outras pessoas, aprenda coisas diferentes. Isso estimula novas percepções, aflorando novas formas de prazer;
  • Realizar atividade física é “bacana”, pois além de ser saudável p/ corpo, é muito importante p mente (libera substâncias ligadas ao bem estar). Sem contar que é bom para a auto-estima.

Renovar uma nova rotina, reafirmar personalidade é importante. A pessoa precisará criar novas estruturas na sua vida. Quando fica difícil fazer esse movimento, “travando” a pessoa, é indicado buscar ajuda do psicólogo.

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