Será que os outros me excluem, ou sou eu que me excluo?

Algumas pessoas sentem que são excluídas, acreditam que os outros não gostam dela, não a querem por perto.

É preciso perceber que às vezes são elas que se excluem das relações, justamente pelo medo de serem rejeitadas ou mal interpretadas.sentir excluído

Essa insegurança normalmente acontece com quem se preocupa muito com o que os outros pensam. É por isso que em muitos momentos se priva e deixa de se arriscar:

  • Não conversa com os outros, é mais reservado;
  • Permite que passem por cima de seus sentimentos, porque acredita que não é bom suficiente (baixa auto-estima).
  • Acha que não tem assuntos interessantes;

É necessário refletir:

  • Será que pelo meu medo de ser rejeitado, eu me excluo das relações, não o contrário?
  • Quando estou com as pessoas, consigo me sentir à vontade, ou fico achando que estão pensando ou falando algo negativo sobre mim?
  • Tenho como mudar o meu comportamento para melhorar a relação com as pessoas? Será que faço a “minha parte” para não me excluírem?

É importante perceber que o movimento de ir até os outros também pode e deve partir da pessoa. Se a pessoa não entrosar, realmente pode ficar “de fora”. Quando não consegue mudar e melhorar o comportamento, é indicada a busca pelo psicólogo.

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