Para saber conversar é preciso treinar / desenvolver a habilidade social

conversar 1Para conseguir se aproximar de alguém, sentir-se a vontade para trocar ideias, conversar de forma “relaxada” ou paquerar, é importante:

  • Prática  
  • Confiança
  • Saber ser agradável. 

A conversa pode ser aprimorada, treinada e desenvolvida. É assim que as pessoas conseguem se relacionar de forma mais assertiva, preparando-se para a situação. Algumas têm mais facilidades que outras. É possível desenvolver essa habilidade social, mas é necessário persistência. Esse treino é importante não só para vida pessoal, mas também profissional.

Às vezes a pessoa tem vergonha, sente insegura, acha que vai falar “besteira”. É preciso superar o medo e se “arriscar”, parar de se esconder e se sentir inferior. Tem que fazer o movimento para as coisas melhorarem, ninguém pode fazer isso pela pessoa, ela precisa exercitar a comunicação.

Normalmente o medo acontece em situações que:

  • É avaliado
  • Fala com pessoas que tem hierarquias maiores (por exemplo:chefes)
  • Acha que algo no outro demonstra superioridade e a faz sentir inferior
  • Não conhece a pessoa, e tem receio de não causar boa impressão

Alguns cursos e Grupos de pessoas podem ajudar nesse processo (teatro, curso de oratória, grupos de pessoas que interesse …).

É fundamental o acompanhamento psicológico quando tem grande dificuldade em se relacionar. O psicólogo pode ajudar desenvolver a habilidade de “ler as necessidades e intenções das pessoas”. Também pode auxiliar a enfrentar a timidez, sentindo-se mais seguro e confiante para iniciar uma conversa. E inclusive, a psicoterapia leva a entender o que está prejudicando a comunicação e como lidar com a “trava” de falar.

 

14 thoughts on “Para saber conversar é preciso treinar / desenvolver a habilidade social

  1. segunda

    tenho dificuldades na fala. muita gente me diz assim, hei vc fala tipo criança ou tens ideias infantis e tudo mais. e eu me sinto muito mal mesmo, ate que no fundo eles tem razaoº e isso baixa muito minha auto estima, e quero que me dem uma solucao do meu pproblema. tenho que consultar um psicologo ou o que faco. e sou um pouco timida…

    Reply
    1. Psicologa

      É interessante buscar um acompanhamento com psicólogo sim, ele vai poder te ajudar a entender questões que parecem estar confusas para você no momento
      Abraço!

      Psicóloga Michelli Duje

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  2. Eriane fernandes machado

    Tenho dificuldade de falar,fazer amizades de se aproximar das pessoas..Nao consigo Puxar assunto,Sou um pouco timida por isso nao tenho muitas amizade.

    Reply
    1. Michelli Duje Post author

      Tente enfrentar os seus medos e inseguranças… é possível identificar o que te gera isso com acompanhamento psicológico…
      Mas de qualquer forma, tudo é um treino. Se desafie e tente superar aos poucos sua timidez (indo por etapas, começando com pequenos comportamentos e ir aumentando oos poucos sua superação – curso de teatro pode te ajudar), é assim que você poderá enfrentar suas inseguranças

      Abraço!

      Psicóloga Michelli Duje

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  3. Luiz Ricardo da Silva

    bom eu trabalho numa escola tem uma diretora que me deixa com receio de fala em publico,ela me corrigi na frente das pessoas,dai agora tenho medo de fala em publico.Como de fazer ?

    Reply
    1. Michelli Duje Post author

      Bom dia Luiz,

      Situações como essas podem realmente inibir a pessoa… Acredito que talvez você pode avaliar: será que não é necessário chamar a diretora individualmente e conversar com ela, dizendo que você se “sente desconfortável e agredido com a postura dela, e que se ela quiser te orientar ou sugerir algo, ela pode te chamar individualmente e dizer a você?…” Claro que dizer isso de forma a não alterar a voz e ao mesmo tempo de forma firme. É importante estabelecer, dizendo “não posso mais aceitar a forma que fala comigo”. Caso tenha alguma dificuldade da chefia em entender e respeitar o seu espaço, você pode tentar estabelecer limites de forma a dizer “acredito que sua postura não está sendo adequada comigo, então vou me retirar, quando estivermos mais calmos, poderemos retomar o assunto”
      Assim, acredito que se sentirá mais segura, e menos ameaçado quando falar em público…
      Mas se existe alguma dificuldade sua em falar em público (que já existia antes dessa situação com sua diretora), aí precisará trabalhar a autoconfiança e treinar. Sim, treinar, aproveitar as oportunidades para falar em público e assim conseguir se sentir mais a vontade

      Leia esses textos, pode te ajudar também:
      http://michelliduje.com.br/2013/01/14/e-importante-filtrar-o-que-escuta-do-outro-sabendo-aproveitar-aquilo-que-tem-de-bom-para-acrescentar-a-sua-vida/

      http://michelliduje.com.br/2013/02/10/perceba-o-tom-de-voz-para-ser-assertivo/

      http://michelliduje.com.br/2012/07/02/ser-assertivo-como-se-colocar-do-jeito-certo-nas-situacoes-do-dia-a-dia/

      Abraço!

      Psicóloga Michelli Duje

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  4. Gessiana santos

    Olá me chamo gessiana! Tenho 20 anos e no meu trabalho não sei me comunicar direito com as pessoas, a minha colega de trabalho me disse que eu não sei conversar! Fico um pouco insegura no que irie falar por exemplo! O que eh faço?

    Reply
    1. Michelli Duje Post author

      Bom dia Gessiana,

      Pelo que você está dizendo, é insegurança. Terá que trabalhar essa insegurança. Normalmente, não precisamos ir até alguém já com um assunto em mente (a não ser que você precise comunicar algo como: problemas, pedir ajuda para algo que não consegue fazer, …), normalmente os assuntos surgem de forma espontânea, sobre situações do dia a dia, sobre algo engraçado, sobre expectativas… Mas quando a pessoa é insegura, ela pode justamente pensar da forma que você está pensado: “o que vou falar?”, como se precisasse ter algo “específico” para poder falar com alguém. Não é necessário ter algo “específico”, com certeza assuntos surgiram, mas para isso é preciso relaxar, acreditar e confiar que você é alguém interessante e ser menos crítica consigo mesma.
      leia esses textos, podem te ajudar:
      http://michelliduje.com.br/2016/08/27/como-superar-barreiras-da-vida-e-encontrar-a-cura-emocional-dicas-para-a-vida/

      http://michelliduje.com.br/2015/08/16/me-sinto-inferior-perto-de-algumas-pessoas-formas-de-se-superar/

      http://michelliduje.com.br/2014/07/14/2161/

      Se você ainda tiver dificuldades, procure fazer o tratamento continuo com o psicólogo, ele poderá te ajudar na sua insegurança, e também a encontrar suas qualidades dentro de você mesma

      Abraço!

      Psicóloga Michelli Duje

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  5. christiane da Silva

    Me ajuda please

    Eu me chamo Christiane,tenho 16 anos…
    Sou meio tímida tenho muita dificuldades de fazer amizades,n consigo puxar assunto..
    Eu n falo com as pessoas por causa da minha voz eu falo rápido é meio embolado é por isso q sou quieta n falo com ninguém.Eu tenho vergonha de ser zuada por causa disso 🙁

    Sabe eu nem queria ter nascido.

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    1. Michelli Duje Post author

      Boa noite Chris,

      Não se pressione a ter que falar algo “certo”, a ter que ser “perfeita”… não fique com medo de falar alguma bobeira (afinal, todo mundo fala bobeira)… é preciso se arriscar, e passar a acreditar mais em vc, nas suas qualidades, perceber que vc é sim uma pessoa legal e interessante.
      É interessante fazer tratamento com o psicólogo para ele te ajudar a superar essa insegurança (se tiver dificuldade de fazer terapia por causa do dinheiro, vá a universidades de psicologia, eles fazem por valores bem acessíveis – em torno de 10 reais)

      De qualquer forma, leia esses textos, podem te ajudar:
      http://michelliduje.com.br/2015/08/16/me-sinto-inferior-perto-de-algumas-pessoas-formas-de-se-superar/

      http://michelliduje.com.br/2013/01/07/auto-estima-perceber-as-proprias-qualidades/

      http://michelliduje.com.br/2012/07/30/me-cobro-muito-x-nao-admito-errar-e-sentir/

      Abraço!

      Psicóloga Michelli Duje

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  6. Bernardo Alves

    Tenho muita dificuldade de conversar não sei o que falar, não sei o que isso pode ser mas causa ma impressão nas pessoas que tento puxar conversa.. minhas falas são infantis sem sentido não sei puxar assunto na escola então tem dois anos que mudei de escola e até agora não fiz nem uma amizade. Tento conversar puxar assunto, mas não consigo. As vezes meus colegas falam que não sei falar direito ninguém puxa conversa comigo nem mesmo se eu for até elas pq não consigo conversar ou puxar algum assunto… Se alguém puder me ajudar eu ficaria grato não aguento mais essa vida eu me acostumei a ter pelomenos 3 amigos verdadeiros boa parte que eu tinha na antiga escola paro de falar comigo e quando vou atrás não mostra interese. Se alguém puder me ajudar eu ficaria grato caso eu precise de pisicologo ou fazer teatro não sou tão tímido eu falo converso normal problema que não tenho resposta boa não sei CNT a conversa pq não tenho que falar… Penso em muitas coisas na cabeça embaralha tudo fico nervoso na hora e não sei o que pensar

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  7. lucineide lopes de souza

    Boa tarde
    sou uma pessoa muito calada, tenho muita dificuldade em mim expressar e puxar assunto . As vezes quando estou “conversando”com alguém ,muitas vezes não sei o que falar , não sei como responder a uma pergunta , parece ate que tem alguma coisa mim prendendo, tipo eu tento pensar em algo pra puxar assunto , ou pra continuar a conversa ,mas não consigo, não vem nada na cabeça . E as vezes nem puxo muito assunto por que acho q sou infantil ou porque posso falar algo errado , etc. A partir dos meus 11 anos comecei a ser muito timida , mas a partir dos 15 comecei a mim soltar mais , hoje estou 18 anos e ainda continuo um pouco timida . Muitas pessoas falam que eu não converso porque sou timida , minha amigas mesmo falam q devo enturmar mais e tal , principalmente quando saimos em grupos de amigos , que muitas vezes mim excluem so pq n converso .
    Quero muito mudar mas não consigo . se puder mim ajudar , eu agradeço .

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  8. Dani

    Em conversas sérias, de grande impacto, seja uma decisão ou um conselho num momento difícil, eu não consigo desenvolver. Penso inúmeras coisas, mas não falo nenhuma. Em meu casamento, por exemplo, quando meu marido resolve aderir a DR, ou precisa que eu o ajude a Tomar uma determinada decisão, eu simplesmente travo, Digo a ele que não quero conversa, e Isso me irrita profundamente. Preciso procurar um psicologo?

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    1. Michelli Duje Post author

      Bom dia Dani,

      Seria sim importante realizar um acompanhamento psicológico

      Abraço!
      Psicóloga Michelli Duje

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