Por que as pessoas sentem solidão? / Diferença em sentir solidão e estar sozinho

          dentro dos pensamentos  Muitas vezes a pessoa se sente só no mundo, isso não significa algo negativo. É natural ter esse sentimento em algum momento da vida, mas se torna preocupante quando a pessoa sente a solidão com freqüência, interferindo a sua vida pessoal e / ou profissional.

A vida agitada pode contribuir para essa sensação de solidão, já que falta tempo para investir nas relações pessoais.

Alguns acontecimentos (ex: falecimento de alguém próximo, separação) e dificuldades emocionais (ex: baixa autoestima, dificuldade em se comunicar) podem levar a pessoa a se sentir:

  • Abandonada, insegura, desprotegida, sem apoio, incapaz
  • Incompleta, como se faltasse algo. A pessoa pode tentar preencher essa falta com droga, álcool, … ou também ela pode se tornar dependente emocionalmente dos outros, sempre buscando aprovação e reconhecimento
  • Sem sentido ou objetivos na vida, ficando desmotivada e desanimada

            Existe diferença em estar sozinho e sentir solidão. A pessoa que sente solidão no dia a dia pode ter emoções negativas (como as citadas acima). Já quem se permite ficar sozinho em alguns momentos, pode aproveitar a oportunidade para escutar os próprios sentimentos, amadurecer e colocar os pensamentos em ordem, aumentando o autoconhecimento, acolhendo e curtindo a própria companhia. Ter momentos só pode ser muito positivo e saudável.

            Quem sente solidão a maior parte do tempo, tem que ficar alerta, porque isso pode ser sinal de depressão. O quadro de depressão mais grave pode levar a pessoa a pensar que a única saída e solução é o suicídio. Para não chegar a esse ponto e ter risco de desenvolver quadro de depressão, é indicado o acompanhamento com o psicólogo quando a pessoa não consegue lidar com a sensação de solidão.

13 thoughts on “Por que as pessoas sentem solidão? / Diferença em sentir solidão e estar sozinho

  1. Smithg57

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  2. larissa fonseca

    Dra, eu me sinto sozinha , me desmotiva pq só eu q procuro as pessoas.Isso me afeta tanto que acabo deixando os meus objetivos de lado, não me dá vontade de fazer nada. Por não ter amigos tenho medo de aceitar um relacionamento com alguém que me trate mal ou ficar presa a pessoa, eu tenho 20 anos e absolutamente não tenho amigos e nunca namorei, tenho muito medo de viver assim para sempre e sempre me pergunto oq tem de errado cmg , bem não adianta falar com ninguém aqui em casa. Já fiz terapia, e não me ajudou a resolver esse conflito, acho q sou me deixou mais preocupada ainda .Vejo q não vivo q nem as pessoas da minha idade, as únicas pessoas que me dá feedback são garotos, os quais só querem ficar comigo depois arrumam uma namorada acaba amizade tudo , nem tento mais me reaproximar para não ficar me humilhando, tudo pela internet , quase não fico com ninguém. As vezes, quero sair bater papo com alguém e não tem ngm , todo mundo tem uma desculpa para mim.Me pergunto :Oq tem de tão errado cmg?

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    1. Karen

      Eu me sinto só sempre tbm, apesar de eu ter um namorado que sabe das minhas crises e sempre tenta me ajudar. Eu me sinto só, as pessoas comecam a falar comigo e do nada me drixam de lado, quando conhecem outras, eu vou atras ddas pessoas e ninguém corresponde, talvez eu tenha algo que afasta todos de mim. Eu tbm ne fiz terapia. Mas hoje não mais. Eu me identifiquei com o que você sente..e super entendi é horrível saber que não tem ngm nem p ir ali dançar.

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    2. Raissa Barbosa

      Meu Deus!eu tô passando pela mesma coisa igualzinho,eu preciso de ajuda.tenho medo de falar para minha mãe e ela achar idiotice por que ela nunca acha que algo de arrado quando realmente tem.nunca fui ao psicólogo,e acho que ele pode me ajudar,eu tenho 15 anos e meu amigos não ajudaram muito,com certeza eles falaram aquilo que todo mundo fala “não precisa ficar assim” “eu to aqui” mais sendo que nem estão comigo,está todo mundo seguindo sua vida e me deixando para trás e eu não consigo acompanhar.preciso de ajudar,preciso de alguém

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  3. Sabrina Apontes

    Dra. Depois de minha última tentativa de relacionamento,que foi há uns dias,estou me sentindo muito sozinha.
    Meus amigos me abandonaram da minha antiga escola,meus amigos da minha escola recente,me julgam e me interpret de modo errado.
    Farei 16 anos em agosto,mas já passei e passo por muitas coisas fortes.
    Uma de minhas professoras fala que não só sou eu que passo por momentos difíceis,disso eu sei mas…sou uma pessoa com uma sensibilidade enorme.
    Olha,moro com minha mãe e minha irmã,mas minha mãe é muito brava comigo,não deixa eu fazer nada fora de casa e desconfia muito de mim. Dou motivos para desconfiar desde os 14 pra 15 e ela desconfia de mim desde que tinha 12…
    Como não tenho ela para me ajudar,nem meus amigos e nem alguém em um relacionamento,me sinto muito sozinha,muito mesmo. Não sei o que fazer.

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  4. Amanda

    Dra n sei o pq mais me sinto sozinha,eu sei q n estou pois tenho alguns amigos poucos mais tenho e tenho minha mae so q quase n vejo ela.Depois q ela saiu de um relacionamento problematico de 10 anos devido a uma traiçao e agressividade ela se tornou uma pessoa de 20 anos q
    acha q pode fazer qualquer coisa incluindo ficar com homens casados e mais novos e ela tem 33 anos.
    Nunca tive uma figura paterna pra me dar apoio e agora n tenho a atençao de mae q eu preciso fico sozinha em casa pois minha mae trabalha e as vezes sai por ai tem a minha vó mais n cresci com ela entao n tenho aquele coisa de võ e neta e ela liga muito pra mim passo a maior parte do tempo vendo o quanto a minha vida é uma merda e q n tenho ninguem pra me dar apoio chego ate a ficar meio deprimida e isso acaba afastando os poucos amigos q eu tenho mais n posso contar pra eles oq esta acontecendo pq sinto q n vao me entender pq eles n passam por esses problemas entao se possivel me de um bom conselho de motivaçao pra poder lidar com isso

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  5. Jaine

    Eu sinto um poço de tristeza e infelicidade dentro de mim, isso já tem uns quatro anos, me sinto tão sozinha que quero morrer. Meu trabalho contribui para que eu me sinta assim tb, mas trabalho não está fácil para eu sair se onde estou. Eu não consigo manter um relacionamento, os caras ficam atrás de mim, mas depois que tem o que eles querem, somem, não quer saber de mim, eu não faço nada de errado, ajo com eles como qualquer mulher agiria na minha idade (25) eu não saio, quase não tenho amigos, eu me afastei das pessoas pq me sinto insegura, eu até me acho bonita, mas acho que não tenho nada de bom para oferecer… As vezes acho que por isso ninguém me quer. Eu comecei a ter pensamentos suicidas constantemente, eu não tenho coragem de cometer de fato, apesar de eu me sentir tão infeliz eu acredito que Deus tem um propósito na vida de todos. Mas tem dias que é insuportável viver. Eu não tenho com quem conversar sobre esse problemas que estou passando, as pessoas não entendem. Eu queria muito poder ter com quem contar, um namorado que goste de mim de verdade. Ha duas semanas conheci um cara, a gente teve dois encontros, ele já não fala mais comigo… Eu me sinto tão mal com isso, não sei se foi algo que falei, se o problema sou eu mesma, e o pior de tudo isso é que eu estou com suspeita de estar grávida… Espero que não :'( Eu peço a Deus todos os dias que ele me leve desse mundo, pra mim não dá mais

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  6. Taís

    Dra já tem algum tempo que venho me sentindo sozinha, eu tenho pessoas que converso e tals mais é raro alguém puxar assunto comigo é mais eu que puxo assunto e quase sempre penso que posso estar incomodando a pessoa, e com isso acabo parando de falar com essas pessoas… tô cansada de insistir de fala com certas pessoas, a rejeição pela internet dói mais que ao vivo, me sinto sozinha mesmo com pessoa a minha volta… já nao sei mais oq fazer, nunca procurei ajuda será qe tá na hora de fzr isso?

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  7. Carol

    Eu tenho 20 anos, me sinto sozinha e estranha desde criança, todos dizem que sou linda, minha beleza é radiante mas ninguém consegue olhar, quem sou eu de verdade, sempre que começo a sair com algum um cara passa um tempo ele começar a gostar de mim como amiga, já aconteceu tantas vezes que eu nao sei mais o que fazer, meus pais esperam que eu seja a filha perfeita, e tem o desemprego também que é um problema faz 6 meses que nao trabalho, tenho uma agonia de andar na rua sozinha, medo de sofrer, e sair do controle, tenho parecer feliz pra não responder perguntas, esqueci tem a faculdade também que tá uma merda, não sei mais o que fazer a cada dia tudo piora na minha vida, até a fé em Deus não tenho mais .

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  8. Lorena Figueiredo

    Gente como é ruim,realmente tambem sempre me senti assim,oq eu faço corro pra relacionamentos que sempre acabam sendo frustrados, me machuco mais,procuro forças pra continuar ate pq so tenho 20 anos,mas é muita coisa ruim que eu sinto,fico muito confusa,solidão carência, minha familia total se afasta de mim por mais que eu more com eles, penso comigo sou tão legal,tao sincera tão amiga,mas mesmo assim frustações veem quem sabe podemos se ajudar 🙁

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  9. Milena Amiro

    Desde os meus 10anos meu pai e minha irmã nunca se intenderam,vivem a vida a discutir e sempre que minha irma pedi pra eu ir a casa dela meu pai nao aceita e muito menos passar o dia com ela e essa situacao so tem piorado e eu sinto sozinha pois meu pai nao fala com minha irma meu pai porque toda vez que falam tem que haver uma discussão e faz de tdo pra me manter longe da minha irmã com o pretesto de o comortamento dela nao e adequado pra me e minha irma por conseguir perceber que meu pai pensa assim ela resolveu se distanciar do meu pai,de toda minha familia e principalmente de mim,e me sinto mal com isso pois ela é a unica irmã que eu tenho e é a mais velha e isso tem me magoado e o pior de tudo é saber que tenho uma irmã com quem contar todos os meus problemas e saber saber que ela esta longe de mim por causa do meu pai.oque faço?tenho 16anos

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  10. Jhonata

    Leio esses comentários sinto vontade de chorar eu quero ajuda.
    Não sinto vontade nem uma de relacionamentos E isso mepreocupa sei que preciso me esforçamais para com seguir manter uma relação social mais tenho medo de como vão merreceber doutora tenho 19 anos e isso javen acontecendo desdeos 14 anos de idade

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